艾弗森、哈达威最常用的变向招式,学一招晃倒对手!

摘要: 在进攻想要撕裂对方的防守不仅需要队友的配合挡拆更加重要的是迅速摆脱掉防守人员为了达到目的过人技能就成为进攻的

09-16 13:07 首页 篮球国度


在进攻想要撕裂对方的防守

不仅需要队友的配合挡拆



更加重要的是

迅速摆脱掉防守人员




为了达到目的

过人技能就成为进攻的必备!



而如今各类运球和过人满天飞

过人君就挑选出了最简单

并且最实用的招数来与大家分享



今天就让我们学习一下

最简单实用的体前变向招数!


实战绝招之
过人技巧

基础体前变向



最简单的一个动作,当你能够烂熟到随时使用,那么这个动作依然能造成相当大的杀伤力。



基础的体前变向只有一个晃动动作。


在你行进过程中或准备进攻篮下时,依着自己的持球方向做一个小晃动,有一个节奏差,骗开防守人员。


注意:变向时,动作幅度要掌控好,避免翻腕的情况发生。



艾弗森式变向过人



相较于基础的体前变向,艾弗森式也是一个动作。但使用艾弗森式需要把重心降地更低。



在左侧做一个佯攻的动作,骗过防守人员,顺势接一个变向运球,从右侧直取篮下。


注意:甩开防守人员后,可以接一个后撤步拉开空间,然后选择投篮。



艾弗森式变向急停



艾弗森式变向急停是变向过人的进阶动作。第一步的变向动作一模一样,只是在变向运球之后,马上衔接急停运球,直接出手投篮。



变向急停的使用时机是在过掉第一个防守人员后,对手有一个及时的补防,或者内线的空间拥挤不堪。


此时急停然后出手能够提高打成进攻的几率。


注意:急停容易造成别扭的投篮姿势,需要进行额外的动作衔接练习。


哈达威式变向过人



以飘逸著称的哈达威的过人招数也充满着十足的灵性。哈达威式变向并不复杂,只需两个运球动作:胯下运球+变向运球。



但想要练好这个可不容易,良好的节奏感是这个招数的重要点。越少的动作需要越强的节奏来带动防守人员的重心,从而欺骗防守人员的身体和步伐。


注意:练习动作时不必死死连接两个动作,可以先将动作分别熟练后再衔接起来。



哈达威式双变向



仍然是以变向过人的动作为基础。在胯下运球+变向运球后再加一个变向运球。



如果你能够耍出这个双变向动作,一般的防守人员肯定会被左右左的变向晃地傻眼。


注意:在练习时可以摆放椅子类障碍物充当防守人员,模拟实战,练习的效果也许会大大提升。


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