原创百年健康药业12-18 17:43
作者:百年健康药业

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减肥是许多人的终身事业,一些人为了瘦身和变美,尝试了各种方法。有些人通过运动和健康的饮食达到了自己理想的体重,有些人还在减肥的道路上挣扎。有人借机提出了水果减肥法的概念,宣称把水果当主食既美味又减肥,然而这种方法真的可取吗?


长期以水果为主食可能会使你的颜值变低

把水果当主食是否能达到减肥目的尚待考究,但它确实会使我们的“颜值”变低。据中国新闻网报道,水果中的脂肪、蛋白质含量非常少,热量主要来自于糖。大部分水果的糖含量不高,一般在10%以内,只有葡萄、枣、香蕉等含量高一些。如果用水果来替代饼干、甜点,甚至一部分米饭馒头,是有利于减肥的。不过,水果中的维他命B、铁、锌等元素含量很低,蛋白质相对不足,把水果做主食会出现掉头发、皮肤松弛、脸色暗淡的情况。


水果营养成分较单一,长期以水果为主食可能引病上身

另外,吃水果减肥还可能会给人体健康带来危害。据华龙网介绍,水果的营养成分较单一,大部分是水分,还有少量的维生素、微量元素,几乎不含蛋白质和脂肪。长期以水果为主食,会导致蛋白质严重缺乏,进而使很多酶类无法合成,影响人体正常的新陈代谢,最终导致各种疾病找上门来。

并非所有水果都能用于减肥

因此,建议大家正确认识水果在减肥中的作用,把水果当做减肥的辅助食物即可,切忌把水果当主食。不过需要注意的是,并非所有水果都能用于减肥。一些糖分含量高的水果,如榴莲、芒果,其热量甚至超过了土豆。100克榴莲热量高达147大卡,远远高出了同等重量的米饭(115大卡)。因此,并非所有水果都能减肥。想借助水果减肥,要先辨清哪些水果是低热量水果。

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中国人肥胖的原因

经几千年来的中医诊断,中国人体质决定肥胖是由于

“虚”、“湿”

导致代谢缓慢吃东西不能及时消耗,长期囤积在体内转化成脂肪!

解决肥胖的关键因素

■ 补气——气是身体的根本动力,气补足了,体内的肥肉就有了运化的动力,就能在体内被加速分解,排出体外了。

■ 除湿——体内的湿气过重身体容易怕冷,身体就会选择用更多的脂肪来保温,湿气重造成气血不足,没有足够的能量将身体内部的废物排出体外,除湿可促进代谢,令体内毒素排出体外,达到瘦身减肥目的。

■ 促进代谢——代谢不佳的人,很容易会积累水分、脂肪,让你的体重很难减下来。因此想要瘦身,先要提高新陈代谢,加速自身代谢机能,打造易瘦体质。


好配方决定减肥效果

黄芪——补气

黄芪的药用迄今已有2000多年的历史,性温,能够达到很好的补中益气、消毒利尿的作用

■ 黄芪是百姓经常食用的纯天然品,民间流传着“常喝黄芪汤,防病保健康”的顺口溜,意思是说经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮,具有良好的防病保健作用。

■ 现代医学研究表明,黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。黄芪不仅能扩张冠状动脉,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能够延缓细胞衰老的进程。


荷叶——刮油减脂

荷叶中的荷叶碱含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积。

■ 1.促进肠道蠕动,排出毒素

荷叶里含有大量纤维,可以促使大肠蠕动,有助排便从而可以清除毒素。

■ 2.排水利尿,健康消脂

荷叶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;

■ 3.富含茶瘦素,提升代谢

茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分,能补充人体在肠道消耗的茶瘦素,能提高身体新陈代谢,让你变成易瘦体质。


银杏叶——促进代谢

银杏叶性味甘苦涩平,有益心敛肺、敛肺平喘,化浊降脂的功效。银杏叶中含有一种物质——双黄酮成分,它具有抑制磷酸二酯酶活性的作用。而这种物质对减少局部沉着的脂肪有很好的功效。

同时银杏叶还具有以下几个功效:

降血压、清除自由基、清楚血管垃圾,与降糖药合用有降糖作用,通便、润泽肌肤、减少雀斑等功效。



茯苓——除湿

茯苓性平,味甘、淡。归心、肺、脾、肾经。利水渗湿,健脾宁心。用于水肿尿少,痰饮眩悸,脾虚食少,便溏泄泻,心神不安,惊悸失眠。具有健脾暖胃功效,增强消化系统功能,对于脾胃虚弱所致的消化不良、食欲不振等有很好的疗效,同时可以补益心肾。

赶快测一测 自己的肥胖指数

体重指数=体重(千克)/身高(米)的平方;

如:小王身高1.62米,体重55千克,她的BMI就是:55÷(1.62×1.62)=20.65   属于健康的BMI

温馨提示:一旦体重指数≥24时,高血压、糖尿病或血脂异常等危险因素集于一身的概率会增加.



百年健康药业

【姓名】陕西百年健康药业有限公司

【英文名】Shaanxi Century Health Pharmacy Co., Ltd

【出生年月】2005年12月28日

【企业理念】健康百年  美丽一生

【籍贯】中国  陕西  西安

【面积】占地50多亩、厂区建筑面积1万多平方米、10万级净化车间

【产量】片剂5亿片、胶囊5亿粒、颗粒剂1500万袋、提取150吨、软胶囊3亿粒

【住址】西安市经济技术开发区草滩生态园区尚苑路3399号

【性格】以保健食品、功能性化妆品、营养膳食食品、外用保健品等的研发、生产、销售为主,现拥有国食健字产品45个、国妆化妆品9个以及一系列营养膳食食品,著名商标—百邦牌,发明专利2项,注册商标183个,已是我国规模最大的保健食品高科技企业之一。

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